반응형 딸기 효능1 딸기 효능 잘 익은 맛있는 딸기는 달달함과 부드러운 식감으로 수시로 손이 가게 돼요. 딸기는 맛도 좋을 뿐만 아니라, 효능도 다양한데요. 오늘은 딸기 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다. 딸기는? 딸기 속에는 비타민C가 풍부하게 들어 있어 건강에 좋습니다. 비타민C는 우리 몸에서 스트레스 완화, 피로 해소, 감기 치료, 피부 미백 등 다양한 작용을 한다고 합니다. 비타민C의 하루 권장 섭취량은 100mg인데, 일반적으로 딸기의 비타민C 함량은 100g당 81mg으로, 8개만 먹어도 하루 비타민C 권장 섭취량을 충분히 섭취할 수 있습니다. 딸기 효능 1. 면역력 강화 딸기에 함유되어 있는 다량의 비타민C 성분은 우리 몸의 면역체계를 강화하는데 도움을 준다고 합니다. 이러한 작용으로 인하여 각종 바이러스나 유해균으로부터.. 2023. 4. 12. 이전 1 다음 반응형
