반응형 바나나 효능1 바나나 효능 영양간식으로 손색이 없어 남녀노소 누구에게나 사랑받고 있는 과일인 바나나 효능에 대해 알아볼게요. 바나나는? 바나나는 외떡잎식물 생강목 파초과 바나나 속에 속하는 식물의 총칭이라고 해요. 바나나는 정말 긴 역사를 갖고 있는데 기원전 5천 년 전으로 말레이 반도에서부터 시작돼요. 바나나는 원래 뿌리를 캐 먹기 위해 재배가 되었다고 해요. 그러다 돌연변이 품종이 생겨나면서 현재 우리가 먹고 있는 이 바나나가 재배되기 시작되었다고 해요. 바나나는 열대과일의 한 종류로 중간 정도 크기의 바나나는 열량이 110kcal에 달하며 30g의 탄수화물, 3g의 식이섬유, 하루 권장량 약 25%의 면역력 강화에 기여하는 비타민 B6, 칼륨, 비타민 C 등 영양이 상당히 풍부하다고 이미 알려진 바 있어요. 이것뿐만 아니라 .. 2023. 4. 11. 이전 1 다음 반응형
