골프피트니스1 🏌️♂️ 골프 비거리 늘리기! 체력 강화 루틴 7일 프로그램 비거리는 골프에서 가장 강렬한 매력 포인트입니다.드라이버 샷 한 방으로 동반자들의 부러움을 살 수 있다면,그만한 짜릿함은 없겠죠?하지만 비거리는 단순히 "세게 휘두른다고" 느는 것이 아닙니다.몸의 체력, 유연성, 코어 근력을 강화해야스윙 스피드를 높이고, 임팩트 파워를 극대화할 수 있습니다.오늘은 골프 비거리 향상을 위한 7일 체력 루틴을 소개합니다.집에서도 간단히 할 수 있는 운동 프로그램이니, 바로 따라해보세요! 🏌️♂️🔥🎯 1. 골프 비거리에 필요한 체력 요소✅ 코어 근력: 스윙 파워의 핵심✅ 유연성: 백스윙 아크를 넓게✅ 하체 안정성: 다운스윙 균형 유지✅ 상체 회전력: 강한 몸통 회전 가능💬 TIP: 골프는 전신운동입니다. 팔 힘만으로는 절대 비거리를 늘릴 수 없습니다.🎯 2. 골프 .. 2025. 5. 22. 이전 1 다음
