반응형 전체 글45 당근 효능 및 부작용 알아보기 오늘은 영영가 많고 맛있는 뿌리채소인 당근 효능에 대해 알아볼게요. 당근 효능 1. 항산화 기능 카로티노이드의 한 종류인 베타카로틴은 암세포의 생성을 방지하고 손상된 세포의 재생을 돕는 당근 효력이 있어요. 그러기 때문에 암에 원인 중 한 가지가 체내 활성 산소의 축적으로 정상 세포가 공격당하는 것인데 당근의 풍부한 베타카로틴은 이러한 활성산소를 제거하는 항산화 기능이 아주 뛰어나다고 알려져 있어요. 당근 효능 2. 고혈압 예방 당근의 칼륨 성분은 고혈압의 원인이 되는 나트륨 배출에 도움을 주며 혈압을 안정적으로 감소시켜 주고 고혈압을 예방하는데 많은 도움이 돼요. 그리고 당근에 많이 포함되어 있는 칼륨 성분은 체내의 나트륨과 노폐물 배출을 도와 혈액순환을 활성화시켜 혈관 건강에 좋아요. 당근 효능 3... 2023. 6. 5. 콘드로이친 효능 12가지 및 부작용 최근 광고에도 많이 나오고 관절통 하면 생각나는 콘드로이친 효능에 대해 알아보도록 할게요. 콘드로이친 콘드로이친이란 말은 그리스어로 연골이란 뜻이에요. 콘드로이친은 원래부터 우리 몸에 존재하는 성분인데요. 이것은 신체 성장기에는 체내에서 자연적으로 합성이 가능한데, 나이 들면 체내 합성 능력이 떨어져 중년이 되면 체내 필요한 양의 1/20로 떨어진다고 해요. 신체의 조직이나 기능을 연구하는 학문에 따르면 사람의 연골에서 콘드로이친의 비율은 출생부터 40세까지 서서히 줄어든다고 해요. 이것이 바로 연골이 점점 안 좋아지는 원인 중의 하나인데요. 콘드로이친을 보충한다는 의미는 하중을 견디는 연골에 영양을 공급함으로써 마찰력을 줄여주며, 관절이 마모되는 속도를 늦출 수 있다는 것을 의미해요. 콘드로이친 효능 .. 2023. 5. 22. 대추차 효능 예로부터 민간요법으로도 널리 쓰였던 대추차는 노화방지, 항암효과 등 여러 가지 질병예방에 탁월하다고 알려져 있습니다. 이외에도 피로해소, 불면증 해소 에도 큰 도움이 된다고 하니 평소 잠을 못 이루시는 분이라면 잠들기 전 한잔 마셔보는 것도 좋을 듯합니다. 오늘은 대추차 효능에 대해 알아보겠습니다. 대추 대추는 날로 먹을 수 있지만 주로 건조 후 차나 약재로 사용됩니다. 대추는 일반적으로 음식보다는 건강식품으로 사용되며 영양 과일로 알려져 있습니다. 대추나무는 전국에 고르게 분포되어 있으나 충청북도 보은군이 대표적인 대추 산지이며, 경북 군위, 경산, 청도, 밀양도 대표적인 대추 산지입니다. 대추의 수확기는 9월부터 10월까지이며, 대부분의 대추는 수확과 한 번에 햇볕에 말려 사용됩니다. 말린 대추는 주.. 2023. 4. 25. 돌나물 효능 오늘은 봄철 춘곤증이 느껴질 때 생각나는 돌나물 효능에 대해 알아보겠습니다. 돌나물 돌나물은 원산지가 우리나라이며 전국 각지에 분포하는 봄 채소 중 한 가지로 수분이 풍부하고 아삭한 식감을 갖고 있습니다. 제철은 3~5월입니다. 돌나물은 칼슘과 인, 비타민 C가 풍부해 봄철 춘곤증 해결에 좋습니다. 1년 내내 새순을 따서 이용할 수 있어 어린순은 물김치를 담그거나 초무침을 하여 먹거나 초무침이나 물김치 외에도 샐러드드레싱을 곁들이면 젊은 입맛에도 잘 맞는 등 여러 가지 요리의 식재료로 활용하고 있고 비타민이 풍부해 동물성 식품인 육류와 잘 어울리는 채소로 새콤달콤하게 겉절이 해서 섭취하면 맛도 좋고 몸에도 좋습니다. 돌나물 효능 1. 면역력 향상 돌나물의 대표적인 성분 중 한 가지인 사르멘토신이라 하는 .. 2023. 4. 20. 이전 1 2 3 4 ··· 12 다음 반응형
